물을 마실때는 미온수가 좋다는데 맞나요?

Question

사람 몸에는 미온수를 마시는게 건강에 좋다고하는데 그런가요? 여름엔 시원하고 차가운 냉수를 마시면 목에선 시원하긴한데 정말 건강에 안좋은걸까요?

Answer 1

안녕하세요^^

찬물보다는 미온수를 마시는게 좋다고는 합니다.

하지만 기온이 높아 무더운 여름철에는 땀을 많이 흘리게 되고 이를 방치하면 탈수 증세를 보일 수도 있으니 물을 자주 마셔 주는게 좋습니다. 이때 마시는 물들이 꼭 미온수일 필요는 없다고 봅니다. 시원한물이 건강을 해치지는 않는다고 봅니다.

Answer 2

맞습니다. 미온수가 좋은게 찬물을 마시면 몸의 온도를 다시 올리기 위해 에너지가 소모되지만 미온수는 몸의 온도와 비슷해 신체 기관이 별도의 온도 조절 과정을 거치지 않아도 됩니다. 이는 소화 기관의 부담을 줄여주고 소화 효소의 활동을 도와 음식물이 더 부드럽게 분해되도록 돕습니다.