등산하기에 제일 좋은시간대는 어떻게 되나요

운동을 하기에 적합한 시간은 정해져 있지는 않겠지만 이른새벽에 찬 공기는 건강을 헤칠수 있다는 이야기를 들은것같은데 등산하기에 적합한 시간대는 언제가 좋을까요