아이들과의 대화가 어색한데 어떻게 자연스러운 대화를 할수 있을까요?

저는 제 일이 바쁘다보니 아이들이 알아서 놀게 방치하다시피 했는데 어느순간 보니 아이들은 부쩍 컸고 대화를 하려니 먼가 어색하고 무슨말을 어떻게 해야할지 모르겠더라구요 어떻게 자연스럽게 대화를할 수 있을까요?