심리상태가 안 좋을때 먹어야하는 음식은?
심리상태가 불안정 할때,기분이 좋아지고,
안정을 바로 취할수 있고,쉽게할수있으며,건강에도 좋고
가장 쉽게 번거롭지 않게 만들수있는
요리레시피가 있을까요?
맛있는음식이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심리상태가 불안하고 정신적으로 안정이 되지 않을 때 쉽게 먹을 수 있는 음식으로 가장 흔한 식재료를 소개해 드리겠습니다.
바로 계란입니다.
계란에는 콜레스테롤이 많이 들어있는데 우리의 뇌는 콜레스테롤이 부족하면 우울감을 급격히 느끼게 됩니다.
따라서 다양한 계란요리를 해서 드시길 권합니다.
