고민상담
심리상태가 안 좋을때 먹어야하는 음식은?
심리상태가 불안정 할때,기분이 좋아지고,
안정을 바로 취할수 있고,쉽게할수있으며,건강에도 좋고
가장 쉽게 번거롭지 않게 만들수있는
요리레시피가 있을까요?
맛있는음식이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심리상태가 불안하고 정신적으로 안정이 되지 않을 때 쉽게 먹을 수 있는 음식으로 가장 흔한 식재료를 소개해 드리겠습니다.
바로 계란입니다.
계란에는 콜레스테롤이 많이 들어있는데 우리의 뇌는 콜레스테롤이 부족하면 우울감을 급격히 느끼게 됩니다.
따라서 다양한 계란요리를 해서 드시길 권합니다.