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필라테스 하면서 달라붙는 옷을 입는 이유가 무엇인가요 ?
필라테스 할때 달라붙는 옷을 입으면 오히려 유연성에 방해가 될 것 같은데 굳이 달라붙는 옷을 입는 이유가 무엇인지 궁금합니다 알려주세요
3개의 답변이 있어요!
처음엔 저도 굳이 레깅스를? 이라고 생각하고 위에 티셔츠도 펑퍼짐하고 긴거 입고 그랬는데 하다보니 거울에 제 골반의 수평도 안보이고 자세가 제대로 된건지도 파악이 어렵고 해서 결국 잘 보이는 레깅스와 티셔츠를 찾게 되었습니다. 그리고 옷끼리 걸리적 거리지 않기 때문에 훨씬 편하게 운동할수 있구요.
요가나 필라테스는 다른운동도 마찬가지긴 하겠지만 자세가 굉장히 중요해서 자세가 틀어지면 허리에 무리가 가는등 안하느니만 못할수 있습니다. 그래서 달라붙는 옷이 좋습니다.
안녕하세요
필라테스는 섬세한 근육 움직임을 사용하고 자세가 정확해야 됩니다. 따라서, 달라붙는 옷을 입으면 몸 움직임을 상세하게 파악할 수 있고 자세 교정에 편안합니다.안녕하세요,
필라테스 시 달라붙는 옷을 입는데는 여러 이유가 있겠지만,
강사가 회원의 정확한 자세를 파악하는데에 도움이되기 때문입니다.
동작, 자세, 각도, 근육 사용 등을 정확하게 볼 수 있어 더 효과적인 지도가 가능하며,
헐렁한 옷을 입고 하게되면 기구에 끼일 위험도 있고,
움직임에 방해받지 않고 자유로운 움직임을 가능하게 해서입니다.