아침에 일찍 일어나는 꿀팁 있을까요?

Question

아침형 인간이 아니라 그런지 매일 아침 기상하는 게 너어어무 힘들어요 ㅜ 다들 일찍 기상하는 꿀팁이나 자신만의 방법이 있으시면 공유부탁드립니다!

Answer 1

밤을 새거나 너무 늦게 자시지는 마시고 3~4시 안에는 꼭 자세요!! 그리고 저는 원래 질문자님처럼 아침형 인간이 아니였거든요.. 알라미 이거 어플 추천해요 알람을 듣고 깼지만 졸려서 알람을 끄곤 하잖아요 이 어플은 알람을 끄기 위해서 여러가지 미션들을 설정할 수 있어요 그러면 미션을 하면서 잠을 깰 수 있어요

Answer 2

빛에 너무 민감하지 않으시다면, 커튼 열어두고 주무시는 것을 추천드립니다. 저는 커튼 열어두고 자면 아침에 빛이 들어오면 저절로 일어나게 되더라고요! 아니면 찬물로 세수하는 것도 좋을 듯하네요.

Answer 3

전 진짜 이방법 저방법다써봤는데 다소용이없었어요,

아참 딱 한가지 물을많이 마셔주고 그리고

저녁에꼭 운동을해주면 되더군요

그리고정공법은 그냥일찍잠드는게최고예요