현미와 보리밥을 먹는데 설사를 자주합니다

반찬은 삶은 돼지고기 그리고 양상추 샐러드 정도이고요

비타민 등 대략 8가지 영양제 섭취 중입니다

4일동안 총 4kg감량 했습니다

몸에 무리가는 느낌 없고요 정상적인 느낌입니다

약간 걱정되는게 하루에 화장실을 3번이상 가는것 같은데요 설사만 합니다

그렇다고 불편하고 그런건 없습니다

속이 오히려 편한 느낌입니다

아마도 식이섬유가 많은 음식들만 먹어서 그런거라 생각되는데요

계속되는 설사에도 이런식으로 섭취를 해도 괜찮을까요?