저녁은 몇시에 먹는게 좋은가요?
자기전에 공복상태를 유지하고싶은데요
음식을 먹고 자면 속도 더부륵하고요
저녁은 몇시에 먹는게 가장 좋을지 알려주시면 감사합니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
자기전에 공복상태를 유지하고 싶으시면 저녁은 늦어도 7시전에 드셔야됩니다.
그리고 저녁식사는 많이 드시지마시고 소량 드시는걸 추천드려요 그러면 잠에 들때 더부륵한 느낌은 없을 겁니다.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
저녁은 잠들기 3시간 전에 드시는 것이 좋습니다. 소화 시킨 후에 잠드는 것이 좋은 데요. 대략 저녁 8시 전에 드시는 것이 좋을 것 같습니다.