모든 어플들이나 건강기록 걸음달성기록들을보면 죄다 10000보로 설정이되는데 그러한이유는뭔가요? 하루에 그정도는걸어야 운동이되나요?
안녕하세요. 따라따라오입니다.
대부분이 1만보 기준이지 다 그런건 아닙니다.
보통 성인 기준 1만보를 걸으려면 1시간 이상 걸어야 하는데. 이정도해야 운동한 효과가 있습니다.
