저탄고지 식단에서 나트륨은 어떻게 되나요?

Question

저탄고지 관련 다큐멘터리를 보다보면, 탄수화물은 안드셔도 반찬이나 국의 국물 같은 건 괜찮다면서 다 드시더라구요.

식단을 드시는 분은 의사셨고요.

저탄고지 식단에서 나트륨은 크게 문제가 되지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

식단만 꾸준히 지킬의지가 있다면 나트륨은 딱히 신경쓰지 않아도 됩니다

염분이 높은 음식은 탄수화물이나 수분이 끌리기 마련인데

이걸 잘 억제 할수있는 의지가 있다면 딱히 상관없어보입니자