추운 날 다이어트 어떻게 하시나요?

Question

오늘처럼 추운 날 다이어트 하기 위해 밖에서 뛰는것은 힘든데, 헬스장에 있는 런닝머신하고 자전거 타시나요?(헬스장에서 자전거나 런닝머신 탈 때 효과 낼 수 있는 방법 있을까요?)

Answer 1

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

날씨가 추워지면 실외보다는 실내에서 다이어트 운동을 하시는게 좋습니다.

우선은 헬스장이 있을것이고,

두번째는 집에서 실내 자전거를 타는것도 굉장히 효과가 있습니다.

또, 아파트시라면 계단 오르기도 효과가 좋은 운동중에 하나이니 선택해보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.

날씨가 추워도 실내에서 충분히 몸을 풀고 야외에서 운동을 하면 운동효과가 좋을수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 고혹적인매미190입니다.

추운날에는 밖에서 운동하는게 오히려 독이 될 수 있습니다. ( 심혈관 질환자에게 좋지 않음 )

실내 운동 위주로 하시는게 좋을 것 같습니다.