보리차나.기타차종류도 물에속하나요

Question

몸속에 노폐물 제거해주는 효과가 좋다고 해서

물을 하루2L 이상 마시려고 노력하는 중입니다

음료같은 경우는 당연히 물에 속하지 않겠지만

녹차.보리차.홍차. 같은 차종류도. 하루마셔야되는. 물에 포함시켜도 될까요?

Answer 1

보리차나 녹차, 홍차, 허브티 등 다양한 차 종류는 물에 우려내는 음료로서 수분을 공급합니다.

이 차들을 마시는 것은 물을 마시는 것과 유사하게 체내 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다.
홍차, 녹차 등 카페인이 함유된 차는 물과 같은 역할을 하지만, 과도한 카페인 섭취는

이뇨 작용을 촉진할 수 있어 체내 수분 배출을 증가시킬 수 있습니다. 이 점을 고려해 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요

차 종류에는 카페인이 함유되어있으면 식수대용으로 보기어렵습니다.

따라서 음료종류로 보는것이 맞으며 녹차 등은 식수대용이 어렵습니다

Answer 3

보통 하루에 물을 2L 정도 마시는 것이 좋다고 하는데 많은 분들이 음료수 커피 등을 거기에 포함 시키는 경우가 있습니다. 그런 것은 포함이 되지 않고 순수하게 물리 거기에 해당이 됩니다. 그중에서도 보리차나 옥수수차 역시도 물에 해당 하기 때문에 드셔도 괜찮지만 다른 차는 수분 섭취가 아닙니다