생활
마그네슘은 오전에 먹는게 좋아요 오후에 먹는게 좋아요?
마그네슘을 언제 먹는게 좋은지 궁금합니다. 오전에 먹는게 좋은가요? 오후에 먹는게 좋은가요? 언제 먹어도 상관이 없는건가요?
8개의 답변이 있어요!
마그네슘은 개인의 필요와 생활 패턴에 따라 다르게 복용할 수 있습니다.
아침에 복용하면 에너지와 소화에 도움이 되고, 저녁에 복용하면 근육 이완과 수면에 도움이 됩니다.
식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아지고 위장 장애를 예방할 수 있습니다.
자신의 목표와 필요에 맞게 복용 시간을 선택하면 됩니다.
질문해주신 마그네슘은 오전, 오후 언제 먹는 것이 좋은 가에 대한 내용입니다.
마그네슘을 섭취하게 되면 뼈를 튼튼하게 해주고 동시에 신경계에도 영향을 미치기에
오후에 섭취하는 것이 더 좋을 것입니다.
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 저는 개인적으로 마그네슘은 아침에 먹는게 좋다고 생각합니다 저녁에도 먹어 봤지만 마그네슘 같은 경우에는 아침에 먹어 주면 일단은 두 통 같은 것도 많이 안 생기고 아침에 먹었을 때 훨씬 좋은 느낌을 받습니다
안녕하세요 하늘을 나는 딱다구리 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 마그네슘을 먹을 때도 마찬가지로 비타민처럼 식사를 하신 후에 먹는 게 좋다고 하고 가급적이면 오후에 오는 것이 좋다고 합니다.빈속에 먹었을 때 배탈이 날 수도 있다고 합니다.
마그네슘의 효능은 뼈와 근육건강에 있어 아주 휼륭한 영양제가 마그네슘인데요
마그네슘의 섭취시간은 되도록 저녁에 먹는게 가장좋습니다 근육을 이완시키서
숙면을 취하는데 도움을 주기 때문에 그렇습니다