마그네슘은 언제 먹는게 좋은가요?

안녕하세요. 장난꾸러기입니다.

마그네슘은 식후에 섭취하는게 제일 좋습니다.

위산에 의해 분해될 때 흡수율이 가장 좋기 때문입니다.

숙면을 돕고 근육을 풀어주기 때문에 저녁시간에 먹는 것이 이상적입니다.

마그네슘은 체내 에너지 생성과 근육 이완 및 경련 완화 뼈건강 정신건강과 불멸증에 도움을 줍니다.