사과는 아침에 먹는 것이 좋다고 하는데 이렇게 아침에 먹는 것이 더 좋은 과일 어떤 과일이 있을까요?

Question

과일도 아침에 먹는것이 더 좋은 과일이 있다고 하잖아요.예를들어 사과는 아침에 먹는 것이 좋다고 하는데 이렇게 아침에 먹는 것이 더 좋은 과일 어떤 과일이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

산성도가 높은 과일의 경우 저녁보다는 아침에 섭취하는것이 좋습니다.

예로 귤, 오렌지, 한라봉 등이 있습니다.