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다이어트로는 감자나 두부 어떤게더 좋나요?

감자와 두부 둘중에하나를 주식으로 할려고하는데 다이어트에 도움이되는 음식은 어떤게더 좋을까요?? 두부쪽이 더좋겟죠???

    3개의 답변이 있어요!

    • 엄빠손파이부대찌게

      엄빠손파이부대찌게

      안녕하세요. 아빠손파이부대찌게입니다.

      두부가 더 좋구요 단백질이 가득해서 다이어트도 도움이 됩니다

      그리고 두부랑 김치랑 같이 먹어도 찰떡 궁합이여서 정말 추천드려요

    • 고급스런발발이1

      고급스런발발이1

      안녕하세요. 고급스런발발이1입니다. 감자의 주 성분은 탄수화물이고 두부는 단백질입니다. 단백질은 근육을 만드는데 꼭 필요한 영양소라 탄수화물인 감자보다는 단백질인 두부로 다이어트 하시는 걸 추천드립니다.

    • 인자한페리카나70

      인자한페리카나70

      안녕하세요. 인자한페리카나70입니다. 두부는 식물성 단백질이고요. 감자는 탄수화물입니다. 다이어트해도 우리몸에는 탄수화물이 필요합니다.