나가서 파워워킹을 하고 들어와 샤워를 했는데도 땀이 철철 납니다. 땀을 식히는 것과 참는 것 중 무엇이 나을까요? 샤워 후 땀이 멈추지 않는 경우, 땀을 식히는 것이 더 낫습니다. 땀이 나오는 이유는 운동으로 인해 몸이 열을 발산하고자 하기 때문입니다. 이를 자연스럽게 식혀주는 것이 좋습니다. 선풍기나 에어컨을 사용하여 몸의 온도를 낮추고, 찬 물을 마시는 것도 도움이 됩니다. 땀을 참으려고 하면 체내 열이 제대로 발산되지 않아 불편할 수 있습니다.