안녕하세요.
운동 효과가 궁금한데요 운동장을 뛰는 것과 빠르게 걷는 것 그리고 계단을 오르는 것과 산을 타는 것 어떤 것이 더 효과적인지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.
산을 타는게 제일 좋고
그 다음 계단오르기
그 다음 운동장 뛰기
빠르게 걷기 순으로 보입니다