등산할 때 체력이 빨리 좋아지는 방법이 무엇이 있을까요??

Question

등산할 때 체력이 빨리 좋아지는 방법이 무엇이 있을까요?? 제가 오늘부터 운동을 해보려고 하는데 빠른 체력증진을 원하여 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.

등산을 위한 체력이라면 지구력이 좋아야하죠!

마라톤이나 뛰기 등의 유산소를 통해 산을 타실 때 체력을 비축하는 걸 연습하시는 게 좋을 것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

헬스장에서 먼저 근력과 유산소 운동을 통해 체력을 증진시키는 걸 추천드려요. 그 후에 산을 타게 되면 조금 더 수월하실거에요!

Answer 3

안녕하세요. 곰돌이 푸우 친구 티거입니다.

등산을 위해서 연습을 하시는거고 체력을 기르시는거면

평소에 계단오르기 히른거 추천드립니다^^