청소를 한 2시간 하면 칼로리 소모가 어느 정도 될까요???

Question

청소를 한 2시간 정도 열심히 땀을 흘리며했을때 칼로리 소모은 어느 정도가 될까요?

너무 더워서 운동을 못하고 있는데 청소라도 하면 운동이 될까 싶어서 질문 합니다

Answer 1

안녕하세요. 집에서 청소를 2시간 가량 힘들게 하신다면 500칼로리 정도 소모가 될것으로 예상 됩니다. 하지만 청소를 힘들게 하지 않고 대충대충 하신다면 그 이하에 칼로리가 소모가 되겠죠. 한번 청소를 하실때도 땀을 많이 흘리면서 청소를 하시면 운동의 효과를 보실수 있습니다. 힘들다고 대충대충 하시면 운동효과를 볼수 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.청소를 할 때도 칼로리가 당연히 소모가 됩니다. 하지만 어떻게 어떤 방법으로 청소를 했느냐에 따라서 칼로리 소모량이 많이 다르겠지요 두시간을 꾸준히 쉬지 않고 청소를 하였다면 수치적으로 말씀을 드릴 수 없겠지만 최소한 500 칼로리 정도는 소모가 될 수 있을 것 같아요.

Answer 3

사람마다 같은 행동을 하더라도 칼로리 소모에 차이가 있겠지만 일반적으로 바닥 청소 1시간에 200칼로리를 소모한다고 합니다. 2시간을 한다면 400칼로리 정도가 소모될 거 같습니다.

Answer 4

안녕하세요 시티헌터입니다 청소를 하려면 걸레질을 할 때 바닥에 엎드려서 무릎이 아프고 다리가 아프고 헉헉거릴 정도로 운동을 해야 효과를 정도가 빠질까 말까입니다 운동 효과를 보려면 헉헉거려야 됩니다 헉헉