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중소기업법무담당직원

중소기업법무담당직원

베게의 높이에 대해서 문의드려요. 적당한기준문의입니다.

너무 높으면 안좋다고 해서 낮게 베고 자려고 하는데요

오히려 낮으면 고개에 안좋은것같다는 생각이들어서요

어떤분은 아예 베지 않아도 된다는 분도 계시고...적당한 높이기준이 있나요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.

      옆으로 누워잘땐 베개높이를 높이는게 좋아요

      척추와 평행되게 베개높이면 안압상승안되거든요

      똑바로 누워잘땐

      머리높이 낮은면 안압상승되니

      어깨부터 비스듬히 머리 높여주는게 좋아요

      녹내장 환자가 어깨부터 30도높인 삼각형베개 사용하면 수면중 평균안압 낮아져요