건강관리
앵두에는 어떤 효능이 들어있나요?
앵두는 얼핏 보면 자두와도 비슷한데 많이 작고 특별히 더 새콤하고 달콤한 맛이 있는 거 같아요.
이런 앵두에는 어떤 영양성분들이 들어있는지 또 효능은 어떤게 있는지 궁금하네요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
앵두는 높은 항산화작용으로 신진대사를 촉진하고 면역력에도 좋구요 고 칼륨이 함유되어 고혈압 등 혈압 조절에 도움을 됩니다.
또한 심혈관 건강에도 좋구요 또, 다이어트에 도움을 주는 식이섬유와 저열량 함유로 소화를 원활하게 해 줍니다.
눈에도 좋은 비타민 A나 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있구요. 답변이 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁 드려요^^
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
앵두는 식이섬유가 많이 들어 있고 비타민 C 비타민 A 가 풍부하게 들어 있습니다.
펙틴 이라는 성분이 있는데 이 성분은 장 운동을 활발하게 해줘서 다이어트에 도움을 많이 주고 비타민은 피부미용에도 좋은 효과가 있습니다