취미·여가활동
등산초보 40대후반 남 입니다
운동삼아 등산을 해볼까하는데 같은 나이의 친구와 처음에 어떻게 시작하면 좋을지 몰라 이렇게 질문 올립니다.
등산시간 난이도 등 초보가이드 부탁드립니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Luna입니다.
제가 처음 산을 갈때 제가 어느정도의 산을 갈 수 있을지 몰라 동네 왕복 4km 의 한시간 조금 넘는 낮은 산을 타고보 그것을 기점으로 어느정도의 난이도의 산이 가능 한지 테스트 하면서 높은산으로 늘려갔습니다
안전한 산행 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 검소한돼지249입니다.
등산은 체역 소모가 많은 운동입니다. 처음부터 무리한 산생 코스를 선택하게되면 몸에 무리가 많이 가게 되어 시작하자마자 몸 여기저기가 쑤시고 아파서 포기하기가 쉽습니다. 1시간에서 2시간 정도 왕복코스와 난이도가 조금 낮은 산을 선택하여 내 몸을 단련한 후에 난이도를 높여 도전해 보기를 권장합니다.
