고민상담
감정적으로 슬프면 집중에 어려움이 있나요?
9월 25일부터 9월 30일까지 중간고사인데 9월 25일 저녁에 무슨 일이 생길 가능성이 있어 마음이 많이 아플 것 같은데 시험이나 집중에 큰 영향이 있나요? 시험을 망치고 싶지 않습니다. 슬픔을 금방 극복할 수 있는 방법 알려주세요!
1개의 답변이 있어요!
아무래도 감정적인 부분이 어떤 일에 대한 집중력에 영향을 주는 경우가 많습니다
어떤 발생 가능한 일이 회피가 되는 일이라면
그 상황을 회피하시는 것이 좋고
만약 회피가 불가능한 일이라면 그 순간 나쁜 감정, 슬픈 감정을 마음에서 분리를 시켜야 합니다
상당히 어렵겠지만 시험 역시 중요한 일이니 다른 일로 망치지 않겠다는 스스로의 다짐이 필요할 것 같습니다