시험에의한 초조함 대처법이 있을까요?

시험이 다가올수록 초조해지고 긴장되는건 누구나 마찬가지일텐데 이럴수록 더 책도 눈에 안들어오는거같아요ㅠ 이럴때 마음을 안정시킬 방법이 있을까요?