테니스 실력이 좀처럼 상승되지 않는데 방법좀 알려주세요

안녕하세요 30대 후반 직장인 남성입니다 작냔부타 테니스를 쳤는데 초반에는 실력이 많이 늘었는데 최근에는 연습을 해도 잘 늘지 않네요~ 해결방법이 있을까요?