안녕하세요. 견실한왕나비241입니다.
클라이밍 매일 다녀도 상관없습니다
또 오셨냐 얼마나 하고 가시냐는 나쁜 의도는 없겠지만 언어순화가 필요하네요
보통 근육 회복을 위해서 격일로 추천드린다고 합니다
다만 모든 사람들의 말을 따를 필욘 없습니다 본인이 컨디션이 괜찮다고 하면 계속 하시고
아 오늘 너무 안좋거나 뭔가 기분이 쎄하면 하지마십쇼
걍 저는 매일 하고 컨디션 안좋을때마다 진통제 먹고 운동했습니다
저랑 같이 운동하시는 분들도 그렇게 했습니다만 그렇게 운동했을때가 클라이밍 가장 잘했습니다
지금은 그냥저냥 더클 기준 보라만 한두개 깨고있습니다
진통제 빨고 운동할땐 보라잡이였는대 아까비...
클라이밍하실때 앞,뒤,옆 낙법을 꼭 배워서 사용하는 것을 추천드리며
엘보 오기전에 팔에서 신호오니 캐치하셔서 잘 컨트롤 하세요
어라? 팔꿈치가 좀 시려운대 땀 좀 흘리니 괜찮네? 하고 운동하면 진통제랑 친구가 될 수 있습니다.
클라이머 기준 간단한 엘보 보완법은 이두,삼두의 합이 전완근 보다 크면 됩니다~