벤치 프레스를 할때 올바른 손목 자세는?

Question

가슴 근육 웨이트를 하기 위해서

벤치 프레스를 하고 나면 손목이 살짝 아픕니다

운동시 벤치 프레스 할때 올바른 손목 자세는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 매혹적인 거북이240입니다.

말로써 설명하기 약간 애매한데 바벨을 잡을 때 손바닥 면적을 이용해서 바벨을 최대한 잡아야지 손목에 무리가 안갑니다