운동시작하려는데 몸좀 만들어 보혀구합니다 프로틴하구 닭가슴 살로 단백질 보충하려구 하는데 먹는방법하구 운동 방법좀 알고싶습니더 고수님들 도움좀주새요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
먹으면 도움은되나 지속적으로 먹기는 힘들거에요
달걀흰자 두부 등을 메뉴바꿔가며 드셔보세요
안녕하세요. 뉴아트입니다.
몸을 어느정도까지 만들지에 따라 달라지긴 합니다
그냥 적당한 수준의 몸이라면 굳이 필요없다고 판단됩니다
그리고 운동으로 키운 몸은 솔직히 과하면 과할수록 보기 좋지 않습니다
그러니 적당히 하시는 걸 추천드립니다
