운동해서 몸좀 만들려구하는데 프로틴이랑 닭가슴살만 먹구하면 몸만드는데 도움되나요

Question

운동시작하려는데 몸좀 만들어 보혀구합니다 프로틴하구 닭가슴 살로 단백질 보충하려구 하는데 먹는방법하구 운동 방법좀 알고싶습니더 고수님들 도움좀주새요

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

먹으면 도움은되나 지속적으로 먹기는 힘들거에요

달걀흰자 두부 등을 메뉴바꿔가며 드셔보세요

Answer 2

안녕하세요. 뉴아트입니다.

몸을 어느정도까지 만들지에 따라 달라지긴 합니다

그냥 적당한 수준의 몸이라면 굳이 필요없다고 판단됩니다

그리고 운동으로 키운 몸은 솔직히 과하면 과할수록 보기 좋지 않습니다

그러니 적당히 하시는 걸 추천드립니다