관절염에 영양제 또는 운동은 어떤 것이 좋을까요?
최근 오른 쪽 골반이 안좋아서 계단 또는 언덕에 오를 때 통증이 있습니다.
운전을 오래하고 나면 오른 쪽 골반이 안좋은 지도 오래되었는데 최근에 좀더 심해졌습니다.
그래서인지 무릅에도 무리가 갑니다.
좋아하던 등산도 이젠 기피하게 됩니다.
참고로 50 초반의 나이입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절과 근육통증에 직접적으로 증상을 완화하는 약물로는 NSAIDS계열 소염 진통제와 근이완제가 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 꾸준하게 복용가능한 영양제로 항염작용에 뛰어난 MSM제품과 연골에 영양분을 주는 콘드로이친 콜라겐이 관절을 부드럽게 하고 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절염에 좋은 영양제는 msm성분의 영양제가 도움이 됩니다.
MSM은 몸의 염증을 줄여주는 효과가 있으므로 관절염에 효과가 있습니다.
운동으로논 골반을 강화시킬수 있는 스트레칭을 하시면 도움이 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 관절염에 도움이 되는 영양제로는 MSM이 포함된 관절약을 드시는 것이 좋습니다.
MSM 히알유론산 콜라겐 칼슘 등 여러 관절이나 연골구성요소로 된 영양제를 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 관절에 좋은 영양제는 msm이 있고 항산화제같은 것들은 염증을 억제하는데 도움을 주기도 합니다.
그리고 운동의 경우는 수중운동이 좋습니다.
수중운동은 무릎관절에 무리가 덜가는 운동으로 무릎이 안좋으신 분들이 하기에는 적당합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절염이 있는 경우라면 관절의 밀도를 높여주고 관절의 염증을 줄이는 영양제가 좋습니다.
대표적으로 MSM과 글루코사민 등이 있습니다. 시중에 두 성분이 복합된 제품이 많으니 품질 좋은 것으로 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.
