가글의 올바른 사용 방법이 궁금합니다.

Question

저와 같이 살고있는 룸메이트가 가글을 구매 했습니다.

생긴 김에 저도 같이 사용하고 싶다 해서 허락을 받아놓은 상태인데요.

가글은 언제 어떻게 해야 제대로 사용하는지 사용 방법이 궁금합니다.

Answer 1

가글액을 입안 가득 담은 뒤 30초 이상 천천히 움직이며 가글하세요. 이렇게 하면 구강 내 구석구석까지 잘 도달할 수 있습니다. 입안 가글 후 토하지 않고 천천히 뱉어내세요. 가글액을 삼키면 위장장애를 일으킬 수 있습니다.식사 후나 잠들기 전에 가글하는 것이 가장 효과적입니다. 이때 사용하면 구강 위생 관리에 도움이 됩니다.습관적으로 가글하되 과도하지 않도록 주의하세요. 지나친 가글은 구강점막을 자극할 수 있습니다.

Answer 2

가글은 양치한 후에 병에 붙어있는 뚜껑에 한 컵 정도를 따라서 입에 머금은 상태로 입안 구석구석으로 가글액이 퍼질수 있게 해 줍니다.

이 상태로 1분 정도 머금고 있다가 뱉어내고 난 후에 물로 몇 번 헹궈내면 됩니다.