애들은 왜 새벽에 자주 깨는 것일까요?
현재 5살인 첫째와 100일이 된 둘째가 있습니다.
그런데 새벽에 애들이 집중적으로 한번이상 깨는 것 같아요.
왜 유독 새벽녘에 많이 깰까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
이 시기의 아이들이 잠에서 깨는 이유는
보통 성장통, 이앓이 또는
무서운 꿈을 꾸었거나 낮에 있었던 놀랜 경험이 생각나서 입니다.
이럴 때는 아이가 안정을 취할 수 있도록
간접등을 켜주고 아이가 다시 잠이 들 때까지 안아주면 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
36개월 이후 아이들은 대체로 규칙적으로 자는 편이지만 가끔 새벽에 일어나서 심하게 우는 경우도 있다습니다 시기적으로 또래 아이들과 어울리거나, 바깥에서 보내는 시간이 많았기 때문에 여기서 오는 심리적 긴장이 문제로 작용한 것일 수도 있습니다. 새벽에 갑자기 일어나 심하게 울었어도 아침에 그 이유를 물어보면 정확히 대답을 못 하는 경우가 대부분입니다. 환경이 바뀌었거나, 몸이 안 좋다거나 하는 이유도 있을 수 있지만, 많은 경우가 심리적 요인 때문이다. 동생이 생겨서 엄마를 독점하지 못한다는 불안, 어린이집에 다니면서 받는 긴장감, 친구와 잘 못 노는 스트레스, 지금까지 경험한 적 없는 강한 자극 등이 문제가 됩니다.
이렇게 자다 깨는 아이들에게 문제가 되는 것은 일정하지 않은 취침시간입니다. 규칙적인 취침 및 기상 시간, 조용하고 어두운 침실, 산만하지 않은 분위기가 중요합니다. 일정한 수면 의식이 아이의 수면 문제 해결에 도움이 됩니다. 아이는 낮 시간의 스트레스로 인하여 수면 문제가 생길 수가 있는데, 이런 아이에게는 부모가 관심을 가지고 아이가 스스로 자신이 가지고 있는 어려움을 말할 수 있도록 유도한 뒤 안심시키는 과정이 필요합니다. 가장 효과적인 방법은 매일 같은 취침 일과를 반복하는 것입니다. 같은 일과를 반복하면 뇌에서 옥시토신이나 멜라토닌 같은 호르몬이 분비됩니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이들이 새벽에 깨는 이유는
분유나 모유 등 과식을 하는 경우, 이유식을 너무 일찍 하는 경우가 원인일 수 있습니다.
또 소화기가 약한 아이들에게 음식을 너무 과하게 먹이거나 소화를 하기 어려운 음식이 들어오면 속이 더부룩해서 누우면 바로 울고 보채게 됩니다.
그리고 머리에 땀이 많은 아이들도 새벽에 깨는 경우가 있습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 커가면서 활동량도 많아지고, 활동범위도 많아지면서, 활동 중에 스트레스를 받는 일들이 있어서 자다가 깨기도 하고, 소리를 지르기도, 울기도 , 몸부림을 치기도 합니다
이럴 땐 아이를 따뜻하게 안아주시고 다독거려 주시면 금방 잠이 들 것입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아무래도 너무 덥거나 아니면 꿈을 꾸는 등 하여도
아이가 자주 꺨 수 있습니다.
일단은 온도와 습도 조절을 해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이들이라고 모두 새벽에 잘깨는것은 아닙니다
새벽에 깨는것은 그만큼 낮시간동안 활동이 심하거나 혹은 활동이 적어서 그럴수있으며
수면의 환경이 좋지 않아서일수도 있습니다
혹은 야경증의 경우 수면이 좋지 않아서 나타날수있는 수면적 문제도 들수있을것입니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 거의 모든아이들이 겪는 과정이기에 너무 걱정은 안하셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
낮잠을 짧게 자거나 밤잠을 자기 전에 지나치게 피로감을 느끼는 경우가
아이가 잠을 자지 못하는 경우일수 있습니다. 얕은 잠인 렘 수면상태에
들어갈 시점에 뇌의 피로를 풀어주는 깊은 잠인 논렘수면으로 빠져들지 못하고
잠에서 깨는 경우도 종종 있습니다. 그외에 잠을 너무 많이 재워서 피로감을 느끼지
못하거나 모유나 분유를 충분히 먹지 못했을 때에도 잠을 제대로 이루지 못하고
새벽에 깨는 경우가 있으니 참고하세요.