생활
아침 운동에 관한 질문 드립니다.
아침에 운동을 하려고 합니다. 아침 조깅이 좋을까요?아침 산책이 좋을까요? 아니면 헬스장에서 런닝이나 웨이트 트레이닝이 좋을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성숙한딩고128입니다.
아침 가벼운 조깅 추천 드려요
아침 공복에 웨이트는 오히려 효율이 떨어질 수 있어요
과도한 근력운동으로 일상이
피곤 해 질수 있으니 무리가 되지 않는 선에서 가벼운 운동이 좋습니다
안녕하세요.보성불주먹입니다.
아침 운동은 상황에 따라 다릅니다.저는 조깅추천해요.조깅은 심박수를 빠르게 올려 지방을 빨리 불태울 수 있거든요
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
아침의 운동시 대기의 기압 하락으로 미세먼지나 공해물질이 지표면으로 내려오기때문에 호흡기질환자에게는 더 좋지 않으니 헬스가 나을듯 하네요
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
아침에는 몸이 경직돼있어서 가벼운 산책운동이 좋아요.무거운 기구를 드는 헬스나 달리기운동은 몸에 무리가 올수있으니 몸이 풀린 오후나 저녁시간이 좋아요.