아침에 간단한 운동을 하는 것이 좋을까요?

Question

아침에 간단한 운동을 하면 하루를 더 활기차게 시작할 수 있다는 이야기를 들었어요.

그런데 과연 어떤 운동이 좋고, 얼마나 해야 효과가 있을까요?

이와 관련해 경험담이나 조언이 있으시면 알려주시면 감사하겠습니다!

Answer 1

예 그렇습니다 사실 아침운동 즉 다시말해 공복상태의 운동이 지방 분해 효과가 더욱 좋다라고 할수 있으며 체중 감량에 효과가 있다라고 할수있습니다

Answer 2

안녕하세요 반갑습니다

아침에는 간단한 국민체조정도가 좋습니다 가볍게 운동하는거죠 운동은 너무 지나치면 오히려 몸을 해칩니다