청국장을 먹으면 우리 몸에 어떤 좋은 효능이 있나요?

Question

대표적인 발효음식중에 하나인 청국장은 된장찌개와 다르게 더욱 냄새가 심해서 호불호가 있는편입니다.

다만 막상 먹으면 맛있게 먹기도 하는데요 청국장을 먹으면 우리 몸에 어떤 좋은 효능이 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 기막힌몽구스85입니다.

사포닌성분을 가지고 있어서 항암작용

유익한 소화효소 균이 있어 위장운동 촉진

유산균이 많고 단백질이 풍부하여 다이어트에 효과적

Answer 2

안녕하세요. 슬거운참밀드리186입니다.

저도 찾아봤는데 정말 많은 효능이 있네요

항암예방 면역력증강 당뇨예방 혈액순환개선 치매예방 간기능개선 변비예방등의 효능이 있습니다.