노화와 운동에서 골격근 위성세포의 역할
아래 내용은 한국 체육 학회지에서 가지고 온 내용입니다..
인간의 연령 증가에 따른 신체 노화는 인체의 각 기관에서 생리학적인 변화를 유도한다. 노화로 인한 주요 변화로는 근력과 근육량 감소이며, 이를 노인들의 근감소증(sarcopenia)이라고 부른다. 근감소증은 다양한 요인에 의해서 나타나지만 위성세포의 감소가 주요 요인으로 작용한다. 위성세포는 근섬유 재생과 성장과정을 조절하는 줄기세포이다. 연령이 증가하면서 위성세포는 노화의 영향을 받게 되지만,
운동을 통해 고령자들의 위성세포의 기능과 함량이 증가되는 것으로 나타났다.
또한 운동 형태에 상관없이 노화된 위성세포에서 긍정적인 반응이 나타나기 때문에 운동은 노화된 위성세포의 개선을 위한 주요 전략으로 활용될 수 있다. 따라서 본 연구는 위성세포의 특성과 기능에 대한 선행연구를 고찰하고, 노화에서 다양한 운동에 대한 위성세포의 반응을 제시하여 향후 노인들의 건강문제를 개선시킬 수 있는 추가적인 정보를 제공하고자 한다.
위 내용에서 굵은 글씨의
운동을 통해 고령자들의 위성세포의 기능과 함량이 증가되는 것으로 나타났다는 말에서
질문1)고령자가 아닌 사람 젋은 사람도 운동을 통해 위성세포 함량이 증가된다고 볼수 있는건가요?
질문2)함량증가라고 하면 위성세포의 수가 늘어난다고 생각하면 되는건가요?
질문3)그리고 활성화된 위성세포는 새로운 수축 세사를 생산한다라는 말은 무슨 뜻인가요?
긴 답변도 좋지만 간단하게 답변 부탁드립니다..혼선이 와서요..
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
질문의 순서에 맞추어서 답변을 드립니다.
1. 운동이 젊은 사람의 위성세포 함량에도 영향을 미치는가?
답: 네 젊은 사람도 운동을 통해 위성세포 함량을 증가시킬 수 있습니다.
연구 결과에 따르면 젊은 운동선수의 위성세포 함량은 운동을
하지 않는 사람들보다 높았습니다.
2. 위성세포 함량 증가는 무엇을 의미하는가?
답: 위성세포 함량 증가는 두 가지 의미를 가집니다.
위성세포 수 증가: 운동은 새로운 위성세포를 생성하여
위성세포 총 숫자를 늘릴 수 있습니다.
기존 위성세포 활성화: 운동은 기존 위성세포를
활성화하여 근육 성장 및 재생에 더욱 적극적으로 참여하도록 유도합니다.
3. 활성화된 위성세포가 새로운 수축 세사를 생산한다는 의미는 무엇인가?
답: 활성화된 위성세포는 근육 성장 및 재생에 중요한 역할을 하는
새로운 근육 세포(수축 세사)를 생산합니다. 이는 근육량 증가 근력 향상 운동 능력 개선으로 이어집니다.
4. 추가적인 정보:
운동 유형: 근력 운동은 위성세포 함량 증가에 가장 효과적이지만
유산소 운동도 일부 효과를 보입니다.
운동 강도: 적당한 강도의 운동이 위성세포 증가에 가장 효과적입니다.
운동 지속 시간: 일주일에 3~5회 30분 이상 운동하는 것이 좋습니다.
5. 혼선 해소:
위성세포 함량 증가: 위성세포 수 증가와 기존 위성세포 활성화를 모두 의미합니다.
새로운 수축 세사: 활성화된 위성세포가 분화하여 생성하는 근육 세포입니다.
답변이 마음에 드신다면 좋아요와 추천을 부탁드립니다.
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