약·영양제
근육량이 많으면 당뇨와 또 어떤 질환을 예방할 수 있나요?
성별
여성
나이대
47
병원에서 근육량이 감소하고
체지방이 늘었다고 합니다.
똑같은 생활습관인데 근감소가 있다고
하니 노화가 오는구나 이런 생각이 드네요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
근육량이 충분하면 당뇨, 고지혈증 같은 대사성질환을 늦출 수 있어요.
나이가 들면서 근육량이 줄어들기때문에 꼭 운동을 하셔야해요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
당뇨와 고지혈, 혈압 등에 다 도움이 되겠죠. 지방보다는 근육이 많은게 전반적인 만성질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
안녕하세요.
근육 손실과 노화에 관한 질문을 주셨습니다. 근손실이 잃어나게 되면 기초대사량이 떨어지고 운동량이 감소하게 됩니다. 살이 찌는 원인이 될 수 있습니다. 또한 탄력이 저하되고 올바른 자세를 유지하기가 어려워지겠습니다. 무리하지 않더라도 가벼운 운동을 꾸준히 해주는 것이 건강한 노후를 위해 중요하겠습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
근육량이 많으면 기초대사량이 증가하므로, 같은 활동을 하더라도 보다 더 많은 에너지를 소모합니다.
이러한 행위가 체내 대사를 활발하게 유지시켜줘서 전반적인 심혈관계 질환, 특히 고지혈증을 예방하거나 간의 건강에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
근육량이 적으면 사용하는 에너지, 영양소도 적어지기때문에 모든 만성질환으로 이어질 수 있습니다.
근육량이 좋다면 당뇨, 고지혈증을 예방할 수 있습니다.
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