근육량이 많으면 당뇨와 또 어떤 질환을 예방할 수 있나요?
나이
47
성별
여성
병원에서 근육량이 감소하고
체지방이 늘었다고 합니다.
똑같은 생활습관인데 근감소가 있다고
하니 노화가 오는구나 이런 생각이 드네요
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
근육량이 충분하면 당뇨, 고지혈증 같은 대사성질환을 늦출 수 있어요.
나이가 들면서 근육량이 줄어들기때문에 꼭 운동을 하셔야해요.
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안녕하세요.
근육 손실과 노화에 관한 질문을 주셨습니다. 근손실이 잃어나게 되면 기초대사량이 떨어지고 운동량이 감소하게 됩니다. 살이 찌는 원인이 될 수 있습니다. 또한 탄력이 저하되고 올바른 자세를 유지하기가 어려워지겠습니다. 무리하지 않더라도 가벼운 운동을 꾸준히 해주는 것이 건강한 노후를 위해 중요하겠습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
근육량이 많으면 기초대사량이 증가하므로, 같은 활동을 하더라도 보다 더 많은 에너지를 소모합니다.
이러한 행위가 체내 대사를 활발하게 유지시켜줘서 전반적인 심혈관계 질환, 특히 고지혈증을 예방하거나 간의 건강에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
근육량이 적으면 사용하는 에너지, 영양소도 적어지기때문에 모든 만성질환으로 이어질 수 있습니다.
근육량이 좋다면 당뇨, 고지혈증을 예방할 수 있습니다.
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