고민상담
초등4학년 취침시간에 대해질문드려요
초등학교 4학년생의 일반적인 취침시간이
몇시인지 알고 싶습니다.
40년전에는 일괄적으로 저녁 9시가 되면
9시뉴스에서 어린이들은 잠잘시간이라고
홍보도 하고 그랬습니다.
아들녀석이 지금은 시대가 바꼈다고
12시에 잔다는데,
다른 어린이들도 그런가요?
내가 너무 옛날사람인가요?
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2개의 답변이 있어요!
시대가 변했지만 신체의 좋은 수면법이 그에 밎춰 변하지는 않는 법이죠.
확실히 요즘은 사교육이 발달하고, 스마트폰과 기타 미디어의 발달로 아동,청소년들의 여가시간이 줄어들고,놀거리가 많아져 수면 시간이 늦어지고 있긴 합니다.
다만 그렇다고 일찍 수면에 들면 생기는 이점들이 사라지거나 적정 수면시간대가 시대에 맞춰서 변하는건 아니잖아요?
예나 지금이나 사람들의 기상시간은 똑같으니까요
자녀분을 억지로 일찍 재우기 보다는 아이의 여가시간을 보장해주면서 일찍 수면에 들수있게 유도하는 쪽이 좋을 거 같습니다.
안녕하세요. 슬기로운상괭이105입니다.
예전부터 9시부터 자야한다 10시부터 자야한다라는 건 정해져있는 것이 아니라
건강과 신체에 중요한 시간대가 보통 9~10시쯤 취침하는게 제일 좋아서 그런것이었습니다.
당연히 일찍자고 충분한 수면을 취해주는 것이 좋습니다만 자식이 말을 들어주기가 어디 쉽겠습니까. 잘 타일러서 잘 설명해주시는게 좋을거같네요