영양제 중에 효과가 확실한게 있을까요?

Question

일하다보니 피로가 쌓이고 머리도 띵한게 나이를 먹어서 그런지 체력이 딸려서 영양제를 찾게 되는데 효과가 좋고 확실한게 있을까요?

Answer 1

영양제를 찾고 계시는군요 필수로 먹어줘야 되는 군이 있긴 하죠 비타민 d경우에는 3개월에 1회로 병원에서 주사로 맞아주시면 되요

Answer 2

피로에 누구에게나 효과가 확실한 영양제는 없습니다. 철분ㆍ비타민 DㆍB12등은 결핍이 있을 때 효과가 뚜렷합니다. 피로와 머리가 띵한 증상이 계속된다면 영양제보다 빈혈, 수면부족, 혈압 등을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.