아침에 일어나서 스트레칭도 배워야하나요?

Question

아침에 일어나서 요즘 스트레칭이 좋다해서 하는데 처음이라 어설프고 기지개 하는 정도입니다 배워서 몸에 맞고 좋게 하는게 나은거죠?

Answer 1

안녕하세요. 느긋한돌고래111입니다.

맞습니다. 스트레칭도 올바른 자세로 해야 더욱 큰 효과를 보실 수 있을거에요.

올바른 자세로 아침에 일어나서 스트레칭을 꾸준히 한다면 많은 변화가 생기실 거에요!