고민상담
자신감이 많이 없는 사람은 어떻게 자신감을 키울 수 있을까요?
자신감이 많이 부족하다고 생각이 됩니다.
혹시 이런 자신감을 키울 수 있는
그런 방법들이 있다면 알려주시면
한번 시도해보도록 하겠습니다.
5개의 답변이 있어요!
자신감이 있으려면 멘탈이 강해야 하고 나 자신을 믿어야 합니다.
--
멘탈이 강한 사람은 나한테 믿는 구석이 있다.
1. 경제력
2. 실력
3. 삶의 의미와 목적
4. 내가 미치도록 좋아하는 무엇
5. 의미 있는 타인
이것들 중 단 한 가지만 있어도 멘탈은 강할 수 있다.
- 정신건강의학과 전문의 전미경.
--
아무런 바탕이 없는데 나 자신을 믿기란 말처럼 쉽지 않습니다.
그만한 이유나 근거가 있을 때 보다 쉽게 나 자신을 믿을 수 있죠.
1.
매일 생존을 고민하는 사람은 하루하루가 위태롭습니다.
이런 상황에서 자신을 믿기란 어려운 일이죠.
적어도 생존의 염려는 하지 않을 정도의 경제력을 갖춰야 합니다.
2.
실력이 있어야 해요.
늘 강조해 말씀드린 것과 결이 같습니다.
직장인이 아니라 직업인이 되어야 합니다.
내 몸과 머리에 담긴 나만의 기술, 개인기, 무기, 필살기가 있어야 해요.
직장 등 어디든 소속되지 않아도 나 홀로 나를 충분히 먹여 살릴 수 있을 수준의 실력을 갖춰야 합니다.
3.
삶의 의미와 목적이 분명해야 합니다.
떠밀려 사는 인생,
남의 인생을 사는 삶은 곤란해요.
내가 없으니 나 자신을 믿는 건 기대하기 어렵습니다.
내가 왜 살아야 하는지,
무엇 때문에 무엇을 위해 살아야 하는지
그럼 어떻게 살아야 하는지를 정확히 알아야 합니다.
이게 명확해져야 나 자신을 믿을 수 있어요.
4.
2번과 일맥상통합니다.
내가 집중하고 몰입해서 할 수 있는 일,
미칠 수 있는 일이 있어야 해요.
여기엔 업뿐만 아니라 취미 생활도 포함됩니다.
덕업 일치가 이상적이지만 그게 안 되더라도 미치도록 좋아하는 무언가 하나쯤은 있어야
삶이 고될 때 나를 지탱해 줄 수 있습니다.
5.
내게 의미 있는 타인이 단 한 명이라도 있을 때 나는 살아갈 힘을 얻습니다.
그 힘 덕분에 나 자신을 믿고 살아갈 수 있죠.
가족이든 친구든 지인이든 한 명이라도 좋아요.
그런 존재를 꼭 내 곁에 두세요.
그리고 오래오래 잃지 마세요.
위 조건을 두루두루 갖춘 사람은 나 자신을 강하게 신뢰합니다.
나 자신을 신뢰하니 멘탈이 강해지죠.
멘탈이 강하면 나 자신을 더 믿게 되고요.
선순환입니다.
나 자신을 믿는 구석을 하나씩 하나씩 만들어가세요.
자신감이 없는 사람의 유헝이 어떤 유형인지를 먼저 아셔야할거 같습니다.
예를들어 키작고 뚱뚱한 사람의 유형인경우 키는 어쩔수 없지만 살을 빼므로써 자신감을 긴지는 유형이 있습니다
자신감이 없는건 본인의 단점 부끄러운 모습을 본인이 알고 있기에 자신감이 없는것입니다
자신감은 어떻게 보면 나를 믿는 힘이에요.
어떤 일에 대해 내가 해결 할 수 있음과 없음에서 나오는 힘이요. 본인을 믿어주세요! 성취감을 많이 느껴보시고 어떤 일에 실패해도 금방 올라올 수 있는 용기를 가지세요🙂
안녕하세요, 사실 자신감이 많이 없는사람들이 자신감을 키우려면
대외활동을 많이 해서 사람들과 접촉하는것부터에 대한 거부감을 줄이는것이 가장 중요하지요.
어렵다면 가까운친구들부터 주변에 소개받고하는것도 해보시면 도움이 될것같습니다.