여러분은 어떻게 멘탈관리를 하나요?

요즘 이상하게 멘탈을 잡기가 힘이드네요. 그래서 멘탈관리를 잘 해보려고 하는데요. 혹시 멘탈관리하는데 좋은 방법이 있을까요?