운동을 하다가 어깨를 다쳤습니다ㅜㅜ
배드민턴 운동을 하는데 계속 어깨가 아파요 잘때도 통증이 있고 깨어나면 어깨가 아픈데 이제는 통증이 심해서 잘때 잠을 잘 못자요 어떻하죠?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
운동으로 인한 어깨 관절 질환의 가능성이 생각됩니다.
운동을 쉬시고 인근 정형외과 진찰을 통해 원인에 대한 정확한 진단을 먼저 받으시기 바랍니다.
배드민턴 등 스포츠 활동 중에는 어깨 통증이 잘 발생합니다. 어깨 힘줄의 염증이나 부분 파열, 어깨 충돌 증후군 등이 원인일 수 있습니다.
증상이 심해 수면에도 영향을 준다면 단순한 근육통 이상일 가능성이 높습니다. 1~2주 정도 운동을 쉬면서 Ice pack으로 냉찜질을 해주세요. 소염진통제도 통증 완화에 도움될 수 있습니다.
통증이 지속된다면 정형외과나 재활의학과에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋겠습니다. 초음파나 MRI 검사를 통해 어깨 상태를 파악하고, 물리치료나 주사치료 등을 병행하면 증상 개선에 효과적일 것 같습니다. 무리한 운동은 피하시고 점진적으로 재개하시는 게 재발을 예방하는 데 중요합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
운동 중 다친 어깨때문에 통증이 심하고 잠도 못 주무시는 정도시군요. 진료가 필요한 상황입니다. 회전근개에 문제가 발생하지는 않았는지, 관절의 손상은 없는지 등을 확인하셔야 하겠고 가까운 정형외과를 방문해보시는 것이 좋겠습니다. 가급적 통증부위의 사용은 자제하시고, 치료받으시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
배드민턴을 치고 난 다음에 어깨 통증이 심하다면 어깨에 있는 인대에 손사이 가해졌을 수 있습니다. 배드민턴과 같이 매우 빠르게 움직이는 운동을 무리하게 했을 경우 인대의 손상이 가해졌을 수 있으니 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 중요하다고 좋습니다.
인대의 손상이 왔을 경우에는 해당 어께에 힘이 가해지지 않도록 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.
회전근개 손상이 있을수 있습니다.
회전근개 증후군은 어깨와 팔을 연결하는 네 개의 근육인 극상근, 극하근, 소원근, 겹갑하근과 그 힘줄들로 이루어진 회전근개가 변형되거나 파열되는 질환을 말합니다. 어깨 근육에 통증이 생기면 막연히 오십견으로 생각하고 치료를 미루다가 늦어지는 경우가 많아 적절한 시기에 병원을 방문하는 것이 중요합니다. 어깨 관절 구조와 삼각근, 회전근개의 위치, 손상 기전 및 상완골과 견봉의 위치, 파열된 회전근개 등을 이해하는 것이 필요합니다.
회전근개 증후군의 원인으로는 운동으로 인한 과도한 사용이나 힘이 가해져 발생하는 염증, 어깨 관절과 회전근개 힘줄 사이의 활막 자극이나 염증, 방치로 인한 염증 악화나 만성적인 근육 퇴행 및 파열, 40세 이상에서의 퇴행성 변화, 좋지 않은 자세, 팔을 짚고 넘어짐, 무거운 물건을 들어올림, 머리 위로 팔을 자주 올리는 행동 등이 있습니다. 특히 야구 투수, 수영 선수, 테니스 선수, 목수 등 직업군에서 많이 발생합니다.
증상으로는 목과 어깨 부위에 통증이 나타나며, 팔을 들거나 손을 등 뒤로 할 때 통증이 심해지고, 팔을 완전히 올리면 통증이 감소할 수 있습니다. 운동 범위가 감소하고 팔을 움직일 때 어깨에서 마찰음이 들릴 수 있으며, 어깨 주위 근육이 약해질 수 있습니다. 특히 밤에 통증이 더 심해질 수 있습니다.
진단은 환자의 증상과 통증에 대한 상담을 통해 이루어지며, 다양한 임상 검사와 관절 조영술, 초음파 검사, MRI 등을 통해 정확히 진단할 수 있습니다.
치료법은 손상 정도에 따라 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다. 비수술적 치료는 회전근개에 부분 파열이 있을 때 보존적으로 치료하며, 일상생활에서 무리가 가지 않는 정도의 활동은 허용되지만 회전근개에 무리가 가는 행동은 피해야 합니다. 운동 치료는 회전근개만을 선택적으로 강화하는 특수한 동작으로 이루어지며, 간단한 도구를 사용합니다. 약물이나 운동 치료로 증상이 호전되지 않으면 수술을 고려합니다. 회전근개가 완전히 파열되어 기능에 장애가 생기면 수술이 필요하며, 관절 내시경을 통해 전신 마취하에 시행합니다. 파열 부위가 큰 경우에는 약간 절개하여 수술을 진행할 수 있으며, 관절 내시경 수술은 진단과 동시에 시행 가능하고 절개 부위가 작아 손상이 적고 회복이 빠르다는 장점이 있습니다.
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어깨통증이 심한 경우 소염진통제와 근이완제를 복용하며 보고 통증이 심한 경우에는 정형외과 진료를 받고 약을 처방받아 복용하길 권장드립니다.
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회전근개 힘줄 손상의 가능성이 있겠습니다.
재활의학과나 정형외과 방문하시고 초음파로 진단받으신 후에 그에 맞는 치료를 받으시는게 맞겠습니다.
대면 상담없이 작성된 댓글은 참고만 하시는 것을 추천드립니다
통증이 있을 때는 운동을 쉬시는 것이 최선으로 보입니다
추가적으로 정형외과 방문하여 평가를 받아보시고, 필요시 주사 치료/물리 치료/투약 등을
고려하시는 것이 좋을 듯 합니다
안녕하세요 김록희 한의사입니다
어깨통증이 심하시다면 빨리 치료하셔야 합니다 견관절주변 회전근개 건염이 많이 진행되면 인대파열이 올수도 있습니다
근육통일 가능성이 높겠지만
어깨관절 내의 문제일수도 있으니
가까운 정형외과 방문하셔서 정확한 진단 받아보시기 바랍니다...