무기력하고 힘들 때 극복하는법 알려주세요

Question

그냥 제 모습이 너무 찌질해보이고 주변에서 찾아주는 사람도 없는데 굳이 살아야할 필요성을 못 느끼겠어요. 심지어 공부도 못하고 할줄 아는것도 없어서 사는게 그냥 망한 미래를 기다리는걸로 밖에 안 느껴져요. 근데 죽는건 무서우니까 그럴때 마다 그냥 참으면서 그런 생각이 멈출때 까지 기다리기만 하는데 그런 생각을 어떻게 하면 막을 수 있을까요.

Answer 1

저는 무기력 할때 밖으로 나가 근처 강가에서 런닝해요. 강가 공기를 마시면서 생각을 정리해보는건 어떨까요? 그럼 해결되지 못한 일이 해결될거에요

Answer 2

누구나 한번쯤은 무기력하고 힘들때가 있답니다~~ 모든일이 내 뜻데로 되는것은 없어요~ 하여 더 노력하고 이겨 나갈려하죠~~ 힘들어도 그 순간만 이겨 나가면 좋은 일이 있을거예요 하면 된다는 말도 있잖아요 힘내세요~~

Answer 3

아마 학생이신듯 하신데요 우리가 무기력한건 너무 치열하게 너무 열심히 살다보니 기운이 빠지는 시간도 있는거같아요 당연한거라 봐요 바이오리듬처럼 오르고 내리는 시간들도 다 소중하니까요 너무 자책마시고 그럴땐 한숨한번 크게 쉬어주고 조용히 쉬는것도 좋아요 쉬어 주면 또 에너지 올라오는 시간이 와요 잘하고 계시다는 증거에요 힘내세요^^

Answer 4

다른 거 보다 좋아하는 것을 찾아보는 게 어떨까요 ?

덕질이라던지 만화라던지 좋아하는 게 안 생긴다면

그냥 집에서 노래틀어두고 땀이 뻘뻘 날 정도로 움직여보세요 춤을 춰도 좋고요 밖에 나가서 뛰어도 돼요

뭐든 해봐요 진짜 간단한 거라도요 하다못해 편의점에서 과자 사오기같은 간단한 행동을 목표로 두고

완료하면 또 다른 거 목표로 두고 완료해요

그럼 하루에 목표 1개 이상은 달성한 거잖아요

얼마나 대단해요 그냥 멍하니 하루를 지내는 사람도 있는 걸요

생각보다 공부못해도 잘 사는 사람 많고 학력 좋아도 영 아닌 사람 많아요

저도 무기력하다고 누워만 있으니까 생각만 더 많아지고 더 우울해지더라구요

행복하게 살 수 있는 인생을 버리지 마세요 화이팅

Answer 5

안녕하세요~

무기력하면 힘들고 답답하죠.

질문자님 솔직히 질문자님이 망한 미래는 아닙니다.

빚땜에 허덕이는 사람도 있고요.

사람마다 다 힘든게 있어요.

자연스러운 현상이고요.

질문자님 문제가 아니니 조금만 힘내줬으면 해요.

계획을 세워보시는것을 추천드려요

Answer 6

무기력감과 좌절감으로 힘든 시기를 보내고 계시는군요. 그런 감정은 때때로 우리 모두에게 찾아옵니다. 우선, 자신에게 너무 가혹하지 않도록 하세요. 지금 느끼시는 모든 감정은 자연스러운 것이며, 이를 부정할 필요는 없어요. 작은 변화를 시도해보는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 운동을 시작해보거나, 짧은 산책 같은 것도 좋습니다. 신선한 공기와 햇빛을 받으며 조금씩 몸을 움직이면서 기분 전환해보세요. 또, 간단한 목표를 세우고 달성하면서 성취감을 느껴보는 것도 좋습니다. 하루에 한 가지씩이라도 자신에게 도전해보세요. 혼자서 감당하기 어렵다면, 가까운 친구나 가족과 감정을 나누거나, 상담 전문가의 도움을 받아보는 것도 큰 힘이 될 수 있습니다. 마지막으로, 잘할 줄 아는 것보다 시도하며 배우는 과정 자체가 더 중요할 수 있다는 점을 잊지 마세요. 당신은 충분히 소중한 존재입니다.

Answer 7

그럴땐 오히려 뭘하려고 하시기보다는 가만히 엄청 게으르게 몇일 쉬세요

뇌가 지쳤단이야기이기때문에 스스로 휴식을 주는게 좋습니다