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외로운침팬지184

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모든운동할때 기본은 스트레칭으로알고있어요 어떤식으로해야되는지 궁금해요?

모든운동의 기본은 스트레칭으로 알고있어요

스트래칭은 어떤식으로 어떻게 해야되는지 잘모르는데 이건 어디서 배워야 하는지 궁금해요

    2개의 답변이 있어요!

    • 울통불퉁침팬치

      울통불퉁침팬치

      안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

      기본적인 스트레칭은 옆구리 돌려주기, 발 넓게 벌리기, 허리 돌리기, 가볍게 런닝 등은 비슷하지만

      전문적으로 들어가면 운동을 각 운동마다 사용하는 근육이 다르기 때문에

      스트레칭 하는 방법도 다 다릅니다.

      그렇기 때문에 스트레칭을 따로 배운다는건 어렵지 않나 싶습니다.

      일상적인 스트레칭은 영상이나 그런걸 참조 하시구요

    • 단팥소보로크림빵

      단팥소보로크림빵

      안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 우리가 모든 운동할때 하는 기본적인것 목에서부터 발까지 하는것을 해주면 좋다네요 ㅇㅇ브에 스트레칭이라고 영상 검색하면 나오더군요 영상보면서 하는것도 좋아요.