

총 4개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
용기를 내시는것이 가장 중요합니다. 본인의 의지여하에 따라 달렸는데요. 목표를 정해보시는것도 좋습니다. 본인이 어떻게 해야할지에 대한 목표를 정하고, 그 목표를 달성하기 위해서 노력을 해보시는것이 정말 도움이 되실겁니다.
어디까지 할 수 있을지, 어디까지 해야하는지 메모장에 목표를 적어주시고, 그 목표를 향해 달려나가보시기 바랍니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
일에 대해서 끈기가 없다고 느껴진다면
마무리를 짓는 연습을 하면 좋습니다.
이것을 하기에 좋은것은 짧은 목표를 세우고 달성하는것입니다.
3일혹은 7일 정도 짧게 목표를 잡으시고 이것의 시작과 끝의 계획을 세워보세요
그리고 그것을 달성하도록 노력하고 성공을 하면 조금씩 자신감이 붙어 도움이 될겁니다.
만약 7일을 했는데 마무리를 못지었다면 좌절하지 마시고 3일 정도
3일 이 성공했다면 다시 7일 이런식으로 목표를 점진적으로 늘리시면 좋습니다.
또한 목표는 달성하기 쉬운것으로 하셔야됩니다.
이것은 연습하는 과정이기에 쉬운 것들로 연습하시면 좋겠습니다.
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