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솔직한고니는너무피고내요님56

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중량조끼입고 유산소를 하면 좋은점

중량조끼를 입고 유산소를 하려고 생각중인데요 입고하면 체지방 감소에 효과를 많이 볼수 있는지 궁금해서요 실제로 가능한 일인지 궁금합니다

    2개의 답변이 있어요!

    • 호화로운아비65

      호화로운아비65

      안녕하세요. 호화로운아비65입니다.


      중량 조끼를 입고 운동하면 힘이 더 들어가니까 칼로리 소모가 높아지니 체지방 감소에 도움을 줄거 같습니다


    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. Kevin2입니다.

      아령을 가방에 넣어 등에 메고 계단을 오르는 운동을 하면 유산소 운동이 더 되는지 전문가에게 질문을 해본 적이 있는데 더 된다는 답변을 들었습니다. 같은 원리로 효과가 더 크겠습니다.