의료상담
팔굽혀펴기 후 앞 쇄골부분의 견갑골 근육이 아픈데 단순근육통 인지 궁금합니다.
성별
남성
나이대
50
매일 팔굽혀펴기 를 꾸준히 해왔는데요. 그런데 그동안은 안그랬는데 최근부터는 앞 쇄골 부근의 어깨 근육이 팔을 못들정도로 아픕니다. 단슨히 근육통인지 아니면 오십견 같은것인지 시간이 지나면 나아질 증상인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
평소보다 운동 볼륨이 컸다면 어깨와 상완의 근육에 큰 부하를 주므로, 근육 내에 미세한 손상이 발생하여 근육통이 일어날 수 있습니다. 이런 통증은 보통 몇 일 안에 점차 나아지는 특징이 있습니다.
지나치게 강한 운동이나 잘못된 자세로 운동을 할 경우, 힘줄에 손상이 발생할 수 있습니다. 이 경우 통증이 지속적으로 나타날 수 있으며, 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
오십견의 가능성은 높아보이지 않습니다. 오십견은 어깨 관절의 염증으로 인해 발생하는 상태입니다. 오십견의 초기 증상은 어깨의 통증과 함께 어깨를 움직이기 어려워지는 것입니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
꾸준히 운동을 하시던 도중 어깨부근의 통증이 나타나 고민스러우시군요. 통증이 나타나기 시작했다면 최소 2주정도는 어깨를 사용하는 움직임은 조심하시는 것이 좋습니다. 부상을 입은 상황에서 무리하게 움직이면 만성화될 우려가 있기 때문입니다. 2주 이후에도 통증이 지속된다면 정형외과를 방문해 진찰받으실 필요가 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.