클라이밍에 도움이 되는 운동에는 어떤 종류가 있을까요?

Question

친구 중에 취미로 클라이밍을 하는 애가 있어서 종종 따라가는데요, 그럴 때마다 클라이밍을 굉장히 잘하시는 분들을 보면 감탄만 나오더라고요. 유연하기도 하면서 되게 근육도 잘 쓰시는 것 같던데, 따로 어떤 운동을 해줘야되는지 궁금해지더라고요. 클라이밍에 도움이 되는 운동에는 어떤 것들이 있을지 알고 싶어요.

Answer 1

팔 힘을 기르고 악력을 기르는 운동을 하면 좋습니다.

매달려야하고 올라가야해서 팔 힘도 중요하고 홀드를 잡아야해서 손끝 악력이 중요해요.