손목 안아프게 팔굽혀펴기하는 방법이요?

팔굽혀 펴기를 하면 손목이 꺽여서 그런지 너무 아프던데요.

손목 안아프게 팔굽혀 펴기하는 방법이 없을가요?

조금만해도 아파서 못하겠더라고요